소소한 날들의 기록

장(腸)내 히어로 조합: 프로바이오틱스 & 프리바이오틱스

장 건강의 히어로, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스! 최근 건강 분야에서 가장 뜨거운 키워드를 꼽으라면 바로 장 건강일 것입니다. 우리 몸의 제2의 뇌라고 불리는 장은 소화뿐만 아니라 면역, 심지어 기분까지 좌우하는 중요한 기관인데요. 이 장 건강을 책임지는 두 영웅, 바로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 언뜻 비슷해 보이는 이름 때문에 헷갈렸었는데, 오늘 이 글을 통해 모든 궁금증을 해소해 보겠습니다. 헷갈리는 이름, 확실한 정의: 너희는 누구니?프로바이오틱스 (Probiotics): 장내 유익균 프로바이오틱스는 세계보건기구(WHO)와 국제식품농업기구(FAO)의 정의에 따라 "적절한 양을 투여했을 때 숙주(인체)의 건강에 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물"을 말합니다. 쉽게 말해, 우리 장에 들어가서 유..

직구처럼 오다가 뚝! 심장을 멎게 하는 '스플리터'

타자들의 혼을 빼놓는 '악마의 유인구'"와, 직구인 줄 알았는데 갑자기 뚝 떨어지네!"야구 중계를 보다가 이런 감탄사를 내뱉게 만드는 구종이 있습니다. 마치 스트라이크 존으로 들어오는 직구처럼 보이다가, 타자 앞에서 갑자기 중력이 두 배가 된 것처럼 뚝 떨어지는 공. 타자들은 헛스윙을 하거나, 어설픈 땅볼 타구를 만들 수밖에 없습니다. 바로 투수들의 '최종 병기'이자 타자들의 '악몽'인 스플리터입니다.최근에는 마치 공중에 멈췄다가 떨어지는 듯한 '공중 스플리터'라는 신조어까지 등장하며 그 위력을 더하고 있죠. '스플리터(Splitter)'란 무엇인가? 스플리터는 스플릿 핑거 패스트볼(Split-finger Fastball)의 줄임말로, 패스트볼(직구)의 그립과 비슷하지만, 검지와 중지를 벌려 실밥이 아..